Kalabalık bir kafede otururken, bir konser alanında, hatta bir ofis toplantısında bile kendinizi hiç yalnız hissettiniz mi? Bu duygu yalnızca size ait değil. Psikologlara göre, modern çağın en görünmez yalnızlık türlerinden biri bu.

Yalnızlık sadece fiziksel değil, aynı zamanda duygusal bir durumdur. İnsanlarla birlikte olmak, bağ kurduğumuz anlamına gelmez. Kalabalık içinde yalnız hissetmek, "duygusal izolasyon" olarak tanımlanır.

Arkadaşlıklar derinleşmediğinde, sohbetler yüzeysel kaldığında kişi aitlik duygusunu kaybeder.
Bu durum beyinde sosyal ödül sistemini zayıflatır, kişi yalnız hissetmeye başlar.

Sürekli bağlantıda kalma zorunluluğu, sosyal medyada görünür olma baskısı insanları yorar.
Bu yorgunluk, gerçek hayatta ilişki kurma isteğini zayıflatır ve yalnızlığı besler.

Derin sohbetler için alan yaratın.

Gerçek dostluklara zaman ayırın.

Sosyal medyada değil, gerçek hayatta görünür olun.

Yalnız hissettiğinizde kendinizi suçlamayın, duygunuzu anlamaya çalışın.

Kalabalıklar bazen en derin yalnızlığın adresi olabilir.
Ama çözüm, gerçek ve samimi bağlarda saklıdır.