Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Akif Diri, sıcak havalarda artan terleme dolayısıyla böbrek taşı riskinin yükseldiğini ifade ediyor. Bununla mücadele etmek için günde en az 2-2,5 litre su içilmesi gerektiğini vurguluyor.

Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, sıcak hava koşullarında elektrolit dengesizlikleri nedeniyle sağlık sorunları yüzde 20 artıyor. Doç. Dr. Diri, elektrolit kaybının halsizliğe, baş dönmesine ve kas kramplarına neden olabileceğini belirtiyor.

Su açısından zengin sebzeler ve meyveleri öneren Diri, böbrek sağlığı için özellikle aşırı tuz ve yağ içeren gıdalardan kaçınılmasını tavsiye ediyor. Düzenli sıvı tüketiminin ise basit ama etkili bir önlem olduğunu ifade ediyor.