Antalya'da Yaşlılar İçin Yoga Deneyimi
Antalya'da Yaşlılar İçin Yoga Deneyimi
Antalya'nın yaşlıları için yoga ve meditasyon ile beden ve zihin sağlığı desteklendi. Profesyonel eğitmenler eşliğinde gerçekleşen etkinlik, katılımcıların nefes ve esneklik yeteneklerini geliştirdi.
Antalya'da kıdemli sakinler, Muratpaşa Belediyesi'nin Falez Yaşlı Evi’nde bir araya gelerek yoga ve meditasyon etkinliğinde hem fiziksel hem de ruhsal sağlıklarını destekledi. Katılımcılar, profesyonel rehberlerle nefes ve esneme tekniklerine odaklandı.
Aydınlanma meditasyonuyla başlangıç yapan etkinlik, stres azaltma, dikkat ve odaklanma yeteneklerini geliştirme amacıyla dikkat çekti. İleri yaş grubuna uygun hafif yoga hareketleri ile esneklik ve dengeyi artırmayı hedefledi.
Nefes egzersizleriyle solunum kapasitelerini artıran katılımcılar, düzenli hareketlerle sindirim ve dolaşım sistemlerini destekledi. Eğitmen Gamze Tekşen, katılımcıların huzur ortamında ayrılmalarını başarılarının bir göstergesi olarak nitelendirdi.
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.
