Bursa'da Yaşlılara Egzersiz Eğitimi
Bursa'da Yaşlılara Egzersiz Eğitimi
Nilüfer'deki huzurevinde, hareketli yaşam ve egzersizlerin önemi anlatıldı.
Bursa'daki Nilüfer Belediyesi İnci ve Taner Altınmakas Huzurevi'nde, Romatem'in katkıları ile düzenlenen sağlıklı yaşam ve fiziksel aktivite konulu etkinlikte, huzurevi sakinlerine egzersizlerin hayat kalitesine etkileri anlatıldı.
Romatem Spor Hekimi Doç. Dr. Melda Pelin Yargıç Çelen, etkinlikte sağlıklı yaşam için düzenli fiziksel aktivitenin elzem olduğunu belirterek, özellikle romatizmal hastalıklar ve kas-iskelet sağlığı üzerindeki olumlu etkileri vurguladı. Çelen, "Her gün mutlaka hareket etmeliyiz; örneğin yemeklerden sonra yürümek çok faydalı" dedi.
Kuvvet ve denge egzersizlerinin önemine değinen Çelen, günde 20-30 dakika fiziksel aktivitenin 65 yaş üzeri bireyler için ideal olduğunu ifade etti. Çelen, "Halk oyunları da harika bir egzersizdir" diyerek, huzurevi sakinlerine günlük yaşamlarında uygulayabilecekleri pratik egzersiz örnekleri sundu.
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.
