GÖZ KURULUĞUNA NEDEN OLAN 7 GÜNLÜK ALIŞKANLIK: FARK ETMEDEN GÖZÜNÜZE ZARAR VERİYOR OLABİLİRSİNİZ

Göz kuruluğu sadece dijital ekranlardan kaynaklanmaz. Günlük hayatımızda fark etmeden yaptığımız bazı alışkanlıklar da bu sorunun başlıca nedenlerinden olabilir. İşte uzmanlara göre göz kuruluğuna yol açan 7 yaygın davranış.

Göz kuruluğu, bulanık görme, yanma, batma ve ışığa karşı hassasiyet gibi şikâyetlerle ortaya çıkabilen yaygın bir rahatsızlıktır. Sıklıkla dijital ekranlara bağlansa da, aslında birçok basit günlük alışkanlık da göz sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. İşte uzmanların dikkat çektiği 7 şaşırtıcı alışkanlık:  1. Yeterince Su İçmemek Vücudun susuz kalması, gözyaşı üretimini de doğrudan etkiler. Gözlerinizin nemli kalabilmesi için günlük en az 2 litre su tüketmek oldukça önemlidir.  2. Klima Altında Uzun Süre Kalmak Klimalı ortamlarda hava sürekli kuru olduğundan, göz yüzeyindeki nem buharlaşır. Bu da göz kuruluğunu artıran en yaygın nedenlerden biridir.  3. Yetersiz Uyku Geceleri gözlerimiz kendini yeniler. Az uyumak, göz yüzeyinin nemlenmesini ve onarılmasını engelleyerek kuruluğa neden olabilir.  4. Uzun Süre Göz Kırpmadan Ekrana Bakmak Bilgisayar ya da telefon ekranına odaklandığımızda göz kırpma sıklığımız %50 azalır. Bu da gözyaşı filminin bozulmasına ve kuruluğa yol açar.  5. Makyajla Uyumak Göz çevresine yapılan makyajın temizlenmemesi, gözyaşı kanallarını tıkayabilir ve gözün doğal nemini azaltabilir.  6. Uygunsuz Lens Kullanımı Günlük kullanım süresini aşmak ya da lensleri yeterince temizlememek, göz yüzeyinde tahriş ve kuruluk yaratır. Lens kullanıcıları dikkat!  7. Güneş Gözlüğü Kullanmamak UV ışınları göz yüzeyini kurutur. Yaz-kış fark etmeksizin kaliteli güneş gözlüğü kullanmak göz sağlığı için kritik öneme sahiptir. SONUÇ: Göz kuruluğunu önlemek için: Düzenli su tüketin Uyku düzeninize dikkat edin Ekran başında göz kırpmayı ihmal etmeyin Göz hijyeninizi koruyun