Psikologdan Uyarı: “Yapay Zeka ile Dertleşmek Tehlikeli Olabilir!”

Yapay zeka (YZ), yalnızca teknoloji dünyasını değil, psikolojiyi de şekillendiriyor. Artık birçok kişi, akıllı algoritmalarla duygularını paylaşırken, bu ‘dijital dostlukların’ bazı tehlikeleri beraberinde getirdiği belirtiliyor. Uzman Psikolog Meysenaz Koser, yapay zeka ile dertleşmenin giderek yaygınlaştığını, ancak bunun ruh sağlığı açısından ciddi riskler taşıyabileceğini vurguluyor.

Acıbadem Ataşehir Hastanesi’nden Psikolog Meysenaz Koser, yapay zeka ile kurulan duygusal bağların insan ilişkilerinin yerini almaya başladığına dikkat çekerek, bu durumun yalnızlık ve depresyon gibi psikolojik sorunlara yol açabileceğini söylüyor.     ---   Yapay Zeka ile Dertleşirken Dikkat! Psikologdan 7 Kritik Uyarı:   1. Yüzeysel yanıtlar verdiğini bilin   YZ'nin verdiği cevaplar detaylı görünse de, bireysel yaşantınızın derinliğini anlayamaz. Gerçek terapi, ancak bir insanla ve profesyonel bir bağlamda mümkündür.   2. Duygularınızı hissettiğini sanmayın   Yapay zeka duyguları anlayabilir ama hissetmez. Cevapları ne kadar empatik görünse de bu yanıtlar programlanmış tepkilerdir, içtenlik taşımaz.   3. Gerçek ilişkilerin yerini tutmaz   İnsan ruhu, gerçek bağlarla iyileşir. Jestler, mimikler, ses tonu gibi unsurlar terapötik etki yaratır. YZ ile kurulan ilişkiler tek yönlü ve yapaydır; sosyal izolasyona neden olabilir.   4. Alışkanlık haline getirmeyin   Sürekli yapay zekaya dert anlatmak, sosyal kaçınmayı artırır. Gerçek ilişkilerdeki çatışmalarla başa çıkma becerisi zayıflar; birey, reddedilmeye karşı daha kırılgan hale gelir.   5. Sadece geçici rahatlama sağlar   YZ ile sohbet etmek kısa süreli rahatlama sağlayabilir. Ancak asıl ihtiyaç duyulan şey, duygularınızı gerçekten anlayan ve paylaşan bir bilinçtir.   6. Gizlilik ve zaman kaybına dikkat edin   YZ ile paylaşılan bilgiler birer veri haline gelir. Ayrıca bu sohbetler uzun vadede zaman kaybına yol açarak, kişisel gelişiminize veya iş hayatınıza zarar verebilir.   7. Bağımlı hale gelmeyin   Psikolog Koser, “Zamanla kişi, YZ’ye duygusal olarak bağlanabilir. Bu da yalnızlık ve depresyonu tetikleyebilir. 'Beni anlayan tek şey bir makine' düşüncesi oldukça tehlikelidir” diyor.     Dijital Dostluk mu, Tehlikeli Bağlılık mı?   Yapay zeka ile etkileşim kurmak günümüzün bir gerçeği. Ancak uzmanlar, bunun bir araç olduğunu, insan ilişkilerinin ve yüz yüze iletişimin yerini asla alamayacağını vurguluyor. Psikolojik destek arayışında olan bireylerin mutlaka bir uzmana başvurması gerektiği hatırlatılıyor.