PSİKOLOJİK DESTEK ALMAK İÇİN TRAVMA BEKLEMEYİN!

Uzman Psikolog Sabina Ismayilova, bireylerin yalnızca büyük kriz anlarında değil, günlük yaşamın getirdiği duygusal sıkışmışlık durumlarında da profesyonel destek almaları gerektiğini belirtti.

Hayatın akışı içerisinde her birey zaman zaman zorluklarla karşı karşıya geliyor. Ancak bu zorluklar, kimi zaman ruhsal olarak yıpratıcı hale gelebiliyor. Uzman Psikolog Sabina Ismayilova, toplumda sıkça rastlanan “yalnızca büyük travmalardan sonra psikoloğa gidilir” düşüncesinin yanlış olduğunu ifade etti. Ismayilova, bireyin kendini psikolojik açıdan sıkışmış, yorgun, kararsız ya da umutsuz hissettiği her anda destek alması gerektiğine dikkat çekti.   Uzun süren üzüntü, motivasyon kaybı, korku ve panik hali, günlük hayattan zevk alamama, sinirlilik ve ilişkilerden uzaklaşma gibi durumların psikolojik dengenin bozulduğuna işaret ettiğini söyleyen Ismayilova, travma sonrası uzun süren duygusal zorlanmaların da mutlaka ciddiye alınması gerektiğini belirtti.   Toplumda sıkça rastlanan “zamanla geçer” anlayışının problemleri derinleştirdiğini kaydeden uzman, erken dönemde alınan psikolojik desteğin hem ruhsal hem de fiziksel sağlığın korunmasına katkı sunduğunu ifade etti.   “Nasıl ki bedenimizde bir ağrı hissettiğimizde doktora gidiyorsak, ruhumuzda oluşan huzursuzluklara da kayıtsız kalmamalıyız,” sözleriyle örnek veren Ismayilova, yardım istemenin bir zayıflık değil, kişinin kendine duyduğu saygının ve yaşam kalitesini önemsemesinin bir göstergesi olduğunu vurguladı.