YAZ AYLARINDA KAN BASINCI NEDEN DEĞİŞİR? UZMANLAR UYARIYOR

Sıcak havalarda düşen tansiyon, özellikle kalp ve damar hastaları için tehlike oluşturabiliyor. Uzmanlar yaz aylarında tansiyon dengesini korumak için alınması gereken önlemleri sıraladı.

Sıcak Hava, Tansiyon Dengesini Nasıl Etkiliyor?   Yaz aylarında artan sıcaklıklar, vücudun su ve tuz kaybını hızlandırarak kan basıncında ani düşüşlere neden olabilir. Özellikle yüksek tansiyon hastaları için bu düşüşler denge kaybı, bayılma ve baş dönmesi gibi şikâyetleri beraberinde getiriyor.   Uzmanlar, sıcak havalarda damarların genişlediğini ve bunun da kanın damarlarda daha rahat dolaşmasını sağladığını belirtiyor. Bu durum, tansiyonu düşürse de kontrolsüz bir şekilde gerçekleştiğinde kalp sağlığı için risk oluşturabiliyor.   Yazın Tansiyonunuzu Korumak İçin 5 Öneri:   1. Bol su tüketin: Terle kaybedilen sıvıyı telafi etmek için günde en az 2.5 litre su için.   2. Tuz dengesine dikkat edin: Aşırı tuzdan kaçınmak kadar, çok düşük sodyum seviyesi de tehlikeli olabilir.   3. Direkt güneşten kaçının: Öğle saatlerinde dışarı çıkmak yerine gölgede vakit geçirin.   4. İlaç takibini ihmal etmeyin: Tansiyon ilaçlarının dozajı yazın değişebilir; doktor kontrolü şart.   5. Hafif beslenin: Yağlı ve ağır yiyecekler yerine sebze-meyve ağırlıklı bir diyet tercih edin.    Risk Altındaki Gruplar   Yaşlılar, kalp ve tansiyon hastaları, diyabet hastaları ve düzenli ilaç kullananlar daha dikkatli olmalı. Özellikle tansiyonu yüksek olan bireylerde yaz aylarında ölçümlerin düzenli yapılması öneriliyor.   Yaz sıcakları, sağlıklı bireylerde bile ani tansiyon değişikliklerine yol açabiliyor. Bu nedenle önlem almak, hem günlük yaşam kalitesini korumak hem de hayati riskleri azaltmak adına büyük önem taşıyor.