Yaz Sıcaklarında Sağlıklı Kalma Önerileri
Yaz Sıcaklarında Sağlıklı Kalma Önerileri
Bakanlık, yaz aylarında artan sıcaklık ve nemle birlikte vatandaşların sıvı tüketimini artırmaları ve beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiğini bildirdi. Özellikle risk grubundaki kişilerin sıcak hava koşullarında dikkatli olmaları uyarısı yapıldı.
Sağlık Bakanlığı, yaz mevsiminin getirdiği sıcak ve nemli havalarla başa çıkabilmek için vatandaşlara önemli uyarılarda bulundu. Özellikle yaşlılar, çocuklar, hamileler ve kronik hastalığı bulunan kişilerin bu dönemde daha dikkatli olması gerektiği vurgulanıyor.
Sıcak ve nemli havaların sağlık üzerindeki ciddi etkilerine dikkat çekilerek, riskleri en aza indirmek için günlük sıvı alımının artırılması gerektiği belirtiliyor. Gölgede kalma, serin ortamlarda bulunma ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının benimsenmesi öneriliyor.
Günlük 2,5-3 litre su tüketiminin önemini hatırlatan açıklamada, çay, kahve ve gazlı içeceklerden uzak durulması ve bunların yerine ayran ve maden suyu gibi içeceklerin tercih edilmesi gerektiği belirtiliyor. Ayrıca, aşırı sıcaklarda sağlıklı beslenme alışkanlıklarının benimsenmesi öneriliyor.
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.
